Impacto das doenças autoimunes na fertilidade feminina
Doenças autoimunes, condições em que o sistema imunológico ataca erroneamente tecidos saudáveis do próprio corpo, podem ter um impacto significativo na fertilidade feminina. Essa interferência ocorre de diversas maneiras, desde afetar a produção hormonal até prejudicar a implantação do embrião e aumentar o risco de complicações na gravidez. É fundamental compreender essa relação para buscar […]
Profissionais engajados na transformação da saúde pública: O papel da SPDM no fortalecimento do sistema de saúde coletiva
A Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina (SPDM) tem sido uma referência no cuidado à saúde pública no Brasil por mais de 90 anos. Comprometida com a qualidade e acessibilidade no atendimento, a SPDM tem se destacado não apenas no cuidado médico, mas também no fortalecimento do Sistema de Saúde Coletiva, por meio de […]
Saúde preventiva no SUS: como funciona e por que é essencial
A saúde preventiva no Sistema Único de Saúde (SUS) é uma das principais estratégias para garantir o cuidado integral da população, reduzir internações e promover qualidade de vida. Ela funciona por meio da atenção primária à saúde e da Estratégia Saúde da Família, que atuam na base do sistema e são responsáveis por ações contínuas […]
Como construir hábitos saudáveis desde a infância
A construção de hábitos saudáveis desde a infância depende da interação entre ambiente familiar, ações educativas em saúde e o fortalecimento da autonomia da criança. Quando estimuladas desde cedo, práticas como alimentação equilibrada, atividades físicas regulares e autocuidado contribuem para o crescimento integral e previnem doenças crônicas ao longo da vida. A atuação de profissionais […]
Tratando ansiedade e depressão com práticas de atenção plena
A meditação mindfulness é uma técnica terapêutica baseada na atenção plena ao momento presente, sem julgamentos. Ela tem sido aplicada com sucesso como parte do tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, promovendo autorregulação emocional, equilíbrio mental e melhoria da qualidade de vida. A prática regular da meditação favorece alterações comportamentais e neurofisiológicas que contribuem […]
Como o sono influencia a saúde mental: da insônia à depressão
A qualidade do sono tem impacto profundo sobre a saúde mental, especialmente sobre o humor, o processamento emocional e a autorregulação. Evidências recentes sugerem que distúrbios no ritmo circadiano e na arquitetura do sono podem não apenas refletir, mas também causar alterações em circuitos neurais ligados a transtornos como a depressão. Fonte: https://www.nature.com/articles/s41386-019-0411-y A complexa […]
Como lidar com a culpa alimentar e melhorar sua relação com a comida
Para lidar com a culpa alimentar, é essencial abandonar o pensamento de tudo ou nada e entender que nenhum alimento, isoladamente, define sua saúde. Aprender a ouvir os sinais do corpo e praticar a alimentação intuitiva ajuda a reconstruir uma relação mais leve com a comida. Buscar apoio psicológico ou nutricional pode acelerar esse processo […]
Desigualdade no acesso à saúde reprodutiva no Brasil
O acesso à saúde reprodutiva no Brasil é marcado por profundas desigualdades. Mulheres em situação de vulnerabilidade enfrentam barreiras econômicas, sociais e geográficas. Essa realidade compromete a qualidade de vida e o pleno exercício dos direitos reprodutivos. Neste texto, analisamos as principais causas, consequências e possíveis caminhos para enfrentar o problema. Também destacamos iniciativas que […]
Meditação e atenção plena no tratamento da ansiedade e depressão
A meditação e a atenção plena são ferramentas comprovadas no tratamento da ansiedade e da depressão. Elas ajudam a reduzir os sintomas, melhorar o foco e promover o bem-estar. Com práticas regulares, é possível transformar a forma como a mente lida com os desafios emocionais. Muitos profissionais da saúde mental já recomendam essas técnicas como […]
Sinais precoces de transtornos alimentares em adolescentes
Transtornos alimentares em adolescentes muitas vezes começam de forma silenciosa. Sinais como isolamento, obsessão por dietas e rejeição de refeições são comuns. Esses comportamentos, se ignorados, podem evoluir para quadros graves. A detecção precoce é essencial para garantir tratamento eficaz e apoio emocional. Neste texto, você vai aprender a identificar os primeiros sinais e agir […]