Estresse ocupacional: como identificar e prevenir o esgotamento no trabalho
O estresse ocupacional deixou de ser um problema individual para se tornar um dos principais desafios das organizações modernas. Segundo a Associação Americana de Psicologia (APA), níveis elevados de estresse no trabalho estão associados a queda de produtividade, absenteísmo, maior rotatividade e riscos sérios para a saúde física e mental. Reconhecer precocemente os sinais de […]
Setembro Amarelo | Prevenção ao suicídio: como identificar sinais de risco e quais recursos de apoio estão disponíveis
Setembro é um mês de reflexão e mobilização em todo o Brasil. Desde 2013, o Setembro Amarelo é reconhecido como a principal campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, promovida pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina. Em 2025, assim como no ano anterior, o tema permanece […]
Ansiedade: como identificar gatilhos de ansiedade no seu dia a dia
A ansiedade costuma surgir como uma reação de alerta sempre que o cérebro interpreta um estímulo como ameaça, mesmo que de forma sutil. Ela mobiliza o corpo de forma intensa, ativando respostas automáticas que preparam você para enfrentar ou escapar da situação percebida como perigosa. Identificar quais são esses gatilhos no seu dia a dia […]
Esquecimentos frequentes, formigamentos e visão turva: quando esses sinais podem indicar algo mais sério?
No dia 30 de agosto, celebramos o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla (EM), uma data que visa promover a informação e conscientização sobre essa condição neurológica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. A esclerose múltipla é uma doença crônica que afeta o sistema nervoso central, causando uma série de […]
Transtorno de Ruminação: O que é, Quais os Sintomas e quando procurar ajuda profissional?
A ruminação alimentar caracteriza-se pela regurgitação voluntária e repetida de alimento após a ingestão, sem presença de náusea ou esforço voluntário para provocar vômito. Essa condição pode desencadear deficiências nutricionais significativas e gerar profundo impacto emocional, prejudicando tanto a saúde física quanto o bem-estar psicológico. Por ser frequentemente confundida com outros transtornos gastrointestinais, é essencial […]
SUPERANDO A DEPENDÊNCIA QUÍMICA | SAÚDECAST #75
Superar a dependência química é uma batalha constante, mas encontrar o apoio certo pode mover barreiras para um novo futuro. Neste episódio do Saúde Cast, o Dr. Ronaldo Laranjeira recebe o Sr. Joédes Silveira para um bate-papo sobre a sua história de superação, completando quase 7 anos longe do álcool e de outras drogas. Você […]
Tratando ansiedade e depressão com práticas de atenção plena
A meditação mindfulness é uma técnica terapêutica baseada na atenção plena ao momento presente, sem julgamentos. Ela tem sido aplicada com sucesso como parte do tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, promovendo autorregulação emocional, equilíbrio mental e melhoria da qualidade de vida. A prática regular da meditação favorece alterações comportamentais e neurofisiológicas que contribuem […]
Como o sono influencia a saúde mental: da insônia à depressão
A qualidade do sono tem impacto profundo sobre a saúde mental, especialmente sobre o humor, o processamento emocional e a autorregulação. Evidências recentes sugerem que distúrbios no ritmo circadiano e na arquitetura do sono podem não apenas refletir, mas também causar alterações em circuitos neurais ligados a transtornos como a depressão. Fonte: https://www.nature.com/articles/s41386-019-0411-y A complexa […]
Meditação e atenção plena no tratamento da ansiedade e depressão
A meditação e a atenção plena são ferramentas comprovadas no tratamento da ansiedade e da depressão. Elas ajudam a reduzir os sintomas, melhorar o foco e promover o bem-estar. Com práticas regulares, é possível transformar a forma como a mente lida com os desafios emocionais. Muitos profissionais da saúde mental já recomendam essas técnicas como […]
Sinais precoces de transtornos alimentares em adolescentes
Transtornos alimentares em adolescentes muitas vezes começam de forma silenciosa. Sinais como isolamento, obsessão por dietas e rejeição de refeições são comuns. Esses comportamentos, se ignorados, podem evoluir para quadros graves. A detecção precoce é essencial para garantir tratamento eficaz e apoio emocional. Neste texto, você vai aprender a identificar os primeiros sinais e agir […]